Energetické nápoje při kojení: pozor na vysoké dávky kofeinu
Kofein se nachází v kávě, čaji, kole, čokoládě i energetických nápojích a v malém množství přechází také do mateřského mléka. Nové stanovisko American Heart Association upozorňuje, že poznatky o běžné konzumaci kávy nelze automaticky vztahovat na energetické nápoje a další koncentrované zdroje kofeinu.
American Heart Association ve vědeckém stanovisku z července 2026 uvádí, že umírněná konzumace kávy u většiny zdravých dospělých nezvyšuje kardiovaskulární riziko. Tyto závěry však nelze přenášet na energetické nápoje. Vysoké a koncentrované dávky kofeinu jsou spojovány s akutním zvýšením krevního tlaku a v odborné literatuře byly popsány také případy závažných poruch srdečního rytmu. Dostupná data o energetických nápojích jsou přitom stále omezená.
Při kojení je důležitý celkový příjem kofeinu ze všech zdrojů. Kofein se po požití rychle objevuje v mateřském mléce, přičemž nejvyšších koncentrací obvykle dosahuje přibližně během jedné až dvou hodin. Evropský úřad pro bezpečnost potravin považuje za bezpečný konzervativní limit příjem do 200 mg kofeinu denně. Americké CDC označuje za nízký až střední příjem nejvýše 300 mg denně.
Vyšší množství kofeinu může být u některých kojených dětí spojeno s neklidem, podrážděností, třesem nebo horším spánkem. Zvláštní opatrnost je vhodná u nedonošených dětí a nejmladších novorozenců, kteří kofein odbourávají podstatně pomaleji. Kojící matka by proto měla kontrolovat obsah kofeinu na obalech, nesčítat během krátké doby energetické nápoje, kávu a kofeinové doplňky a při změnách chování dítěte svůj příjem snížit.
Panel AHA
Panel AHA (American Heart Association) stanovuje velmi jasnou hranici mezi konzumací vysoké nebo koncentrované dávky kofeinu. Blahodárné účinky, které vidíme u kávy a čaje, rozhodně neplatí pro masivní, koncentrované dávky, které se nacházejí v energetických nápojích, tréninkových prášcích nebo kofeinových pilulkách.
Konzumace energetických nápojů, které jsou nabité vysokou koncentrací syntetického kofeinu, vede u zdravých dospělých k výraznému a akutnímu zvýšení jak systolického, tak diastolického krevního tlaku .Lékařská literatura přináší mnoho případů mladých, jinak zdravých lidí, kteří utrpěli komorovou fibrilaci a náhlou srdeční zástavu krátce poté, co vypili vysoce koncentrované energetické nápoje.
Energetické nápoje/vysoké dávky kofeinu: akutní tlak ↑; Případy VF/náhlé zástavy srdce.
Vědecké doporučení AHA publikované v časopise Circulation 2026 uvádí, že mírná konzumace kofeinu, tedy 3-5 šálků kávy denně není jednoznačně škodlivá. Ve skutečnosti to může být jedna z mála behaviorálních intervencí, které jsou zároveň velmi příjemné a skutečně kardioprotektivní.
Konzumace energetických nápojů, které jsou nabité vysokou koncentrací syntetického kofeinu, vede u zdravých dospělých k výraznému a akutnímu zvýšení jak systolického, tak diastolického krevního tlaku. Mezitím bylo prokázáno, že extrakt ze zelených kávových zrn snižuje krevní tlak, pravděpodobně proto, že chlorogenová kyselina působí proti kofeinu. Takže zdroj je důležitý.
V medicíně je vzácné, že se na pacienty podíváme, přehodnotíme jejich každodenní návyky a řekneme jim, aby dělali přesně to, co milují. Takže si myslím, že bychom měli vzít vítězství tady. Užij si ranní šálek kávy. Možná to projděte papírovým filtrem a ano, vyhněte se Red Bullu.
Odkaz:
