Odpověď proŽivotospráva

Dle všeobecného doporučení platí,že zdravá žena může kojit starší dítě i být opět těhotná.Pokračování v kojení se neporučuje v případě pokud je další těhotenství s komplikacemi. Kalorická potřeba kojící ženy se navyšuje pouze o 430 kcal.Zásoby calcia jsou u dobře živené ženy velmi vysoké.V době těhotenství se akumuluje asi 30g calcia pro potřeby plodu a období laktace.Vstřebávání Ca se zdvojnásobí v druhé polovině těhotenství, čímž je omezena potřeba vyššího příjmu.Obsah Ca v MM nezávisí na příjmu Ca kojící matkou. Kojení naopak učí tělo ženy s vápníkem hospodařit. Během kojení je omezeno i vylučování Ca močí. Denzita kostí se kojením zvyšuje a příznivý vliv na metabolismus vápníku a fosforu se projevuje tím, že ženy, které kojily své děti jsou v budoucnu chráněny před zvýšenou lomivostí kostí v období klimakteria.Doporučená dávka vápníku pro období kojení je dle EU 1200mg denně.Pestrá strava, dostatečně energeticky i nutričně bohatá chrání tělesné zásoby ženy.Dávno již neplatí, že kojící žena musí jíst a pít za dva.