Běh při kojení

Anonymní zeptal se před 4 roky

Dobrý den, jsem 3 měsíce po porodu a ráda bych opět zacala běhat. Pauzu jsem měla po celé těhotenství kvůli nevolnostem, proto začnu pozvolna. Doteď jsem dělala delší procházky ve svižném tempu. Může to mít negativní vliv na mléko nebo kojení? Na co si mám dát pozor? Děkuji, Martina Svobodová

1 Odpovědi
Laktační liga Personál odpověděl před 4 roky

Při vysoké fyzické zátěži se může do mateřského mléka vyplavovat kyselina mléčná, která může změniť chuť mateřského mléka. Dítě by pak mohlo mateřské mléko odmítat. Pokud se budete sportu věnovat pouze rekreačně, na mléko ani kojení by to němělo mít žádný vliv.