Kojeni a behani

Lucie zeptal se před 2 roky

Dobry den,
mam po 6-ti nedeli a chtela bych se vratit do kondice. Jak je to orosim s behanim, abych neztratila mleko? Ruzne na internetu v diskusichbjsou ruzne nazory. Kojeni a zdravi meho miminka je pro me nejdulezitejsi.
dekuji
 

1 Odpovědi
Laktační liga Personál odpověděl před 2 roky

Pohyb je rozhodně lepší způsob návratu k původní postavě než drastické diety,které ohrožují matku i kojené dítě.Maminka,které provozují to čemu se říká normální aerobní cvičení se tedy nemusí obávat.Dokonce některé studie dokazují,že matky které cvičí,produkují více mléka než ty,které necvičí.Jen při velmi těžké práci nebo intenzivním cvičení(vrcholoví sportovci),může někdy dítě mléko odmítat,protože se do něj ve zvýšeném množství vylučuje kyselina mléčná,po níž mléko zhořkne.