mléčné výrobky a kojení

Anonymní zeptal se před 6 roky

Prosím, jaké jsou důležité mléčné výrobky ve stravě při kojení? Vadí, když úplně přestanu konzumovat kravské mléko, ale budu nadále jíst mléčné výrobky? Je v samotném mléce nějaká látka nezbytná pro miminko, kterou mléčné výrobky neobsahují? Konzumace mléka nebo smetany u mě způsobuje nepříjemné zažívací problémy, zvažuji je úplně vypustit. Nadále bych ale jedla jogurty, sýry, máslo, tvaroh. Je potřeba potom vápník doplňovat potravinovými doplňky, případně ještě nějaké jiné látky. Komplexní vitamíny pro kojící matky mi také dráždí žaludek, nevím která z jejich složek, tudíž pokud by to bylo potřeba, užívala bych jen ty nutné vitamíny/minerály samostatně. Děkuji za radu