sport

Eliška Spinkova zeptal se před 3 měsíci

Dobrý den,  Můžu se zeptat. Kojím plně již třetí měsíc a ráda bych si zfirmulovala tělo po porodu. Můžu začít chodit na alpining ikdyz stále kojím? Děkuji 

1 Odpovědi
Laktační liga Personál odpověděl před 3 měsíci

Ano,můžete.Pohyb je rozhodně lepší způsob návratu k původní postavě než drastické diety,které ohrožují matku i kojené dítě.Maminka,které provozují to čemu se říká normální aerobní cvičení se tedy nemusí obávat.Dokonce některé studie dokazují,že matky které cvičí,produkují více mléka než ty,které necvičí.Jen při velmi těžké práci nebo intenzivním cvičení(vrcholoví sportovci),může někdy dítě mléko odmítat,protože se do něj ve zvýšeném množství vylučuje kyselina mléčná,po níž mléko zhořkne.