sport a kojení

Lucka zeptal se před 2 roky

Dobrý den, četla jsem tu jisté příspěvky a vím, že při intenzivním cvičení se do MM vylučuje laktát. Nicméně i tak bych se ráda zeptala, zdali, pokud miminko neprojeví žádné známky odmítání mléka, je tedy možné začít po šestinedělí intenzivně cvičit. Byla jsem před těhotenstvím zvyklá 6x týdně cvičit, kardio kombinované se silovým tréninkem a ráda bych se k tomu co nejdříve vrátila, ne však na úkor zdraví miminka. Děkuji za odpověď, Lucka

1 Odpovědi
Laktační liga Personál odpověděl před 2 roky

Maminky,které provozují to,čemu se říká „normální aerobní cvičení“,se nemusí obávat, protože ke zvýšení kyseliny mléčné v jejich mléce nedochází. Ani produkce mléka není negativně ovlivněna, protože ta závisí na zcela jiných faktorech.Jen při velmi těžké práci, intenzivním cvičení(vrcholový sportovci), může někdy dítě mléko odmítat, protože se do něj ve zvýšeném množství vylučuje kyselina mléčná, po níž mléko zhořkne.