cvičení během kojení
Warning: Trying to access array offset on false in /data/web/virtuals/100433/virtual/www/domains/kojeni.cz/wp-content/plugins/dw-question-answer/inc/Template.php on line 8
Anonymní zeptal se před 11 roky
Dobrý den, cca 3 roky před porodem jsem pravidelně běhala i 35 km týdně a posilovala. Nicméně poslední 2 roky jsem bez pravidelného pohybu (pracovní vytížení), v těhotenství jsem necvičila kvůli předčasné děložní aktivitě (při delších procházkách, pak jsem se učila na zkoušky, tak jsem v podstatě seděla doma a nedělala nic). Nyní má dcera 4,5 měsíce (porod císařským řezem), dobře prospívá a já bych chtěla začít cvičit. Jaký druh pohybu je pro mě vhodný? Ráda bych zkusila alespoň nějakou jogu nebo pilates, protože mě šíleně bolí záda….Děkuji za odpověď.